3 lata

2-3 lata wstecz spotkałem się z przypadkiem, gdzie osoba po 40tbl napo przybrała 5kg. Do wykończenia reszty 2kg.

Ja tam kiedys jakies 3 lata temu jak miałem sobie dobre dojscie do apteki, gorsze do informacji postanowiłem sobie zapodać inse, tyle że nie barzo wiedziałem ile, pierwszy szot 50 jednostek i 16h snu po ok 30 minutach od tego wydarzenia, dobrze że tak się skończyło, póxniej ze strachu pociągnołem juz dawki rzedu 2*10jednostek ale to z koleii juz [...]

na Sri Lance bylem juz 3 lata z rzedu i wcale nie jest tak kolorowo jak wszyscy gadaja... po odjeciu kosztow podrozy to wychodzisz na + niewiele wiecej niz w PL na wykonczeniowce...

wg mnie nie ma co się napalać na start w zawodach, lepiej konsekwentnie realizować plany treningowe i za 2-3 lata wystartować w zawodach szkolnych.

Tak woli wyjasnienia cwicze ok 6 lat z przerwami z czego tak powazniej 2-3 lata. Porządnej diety nie trzymałem i nie trzymam, poniewaz narazie mnie na nią nie stać, ale staram sie spozywac odpowiednie produkty w miare mozliwosci. Odzywki i suplementy bardzo okazjonalnie podczas nielicznych nadwyżek finansowych. Koksu narazie nie tykałem, moze [...]

[...] krzywdę. Może specem nie jestem ale uważam, że wszystkich maszyn nie można wrzucać do jednego worka. Co do organizmu powiem jeszcze że bywa różnie, jeden będzie ciągnął latami po 200kg na wędkę z kocim grzbietem i nic mu nie będzie (pamiętacie pare lat temu filmik z "hardkorowym skinhedem"?), drugi za pierwszym razem robiąc ciąg nawet przy [...]

Dodam że 3 lata temu miałem wynik przy górnych widełkach ale dokładnie nie pamiętam

Słyszałem śmieszne sytuacje że ktoś dostaje pasek w BJJ co rok , ale to swiadczy o trenerze , moim skromnym zdaniem , w 3 lata czarny pas , mysle że to temat scisle robiony pod temat , by podniesc klase zawodnika w startach w MMA. czarny pas jest ciekawszy w klatce niz niebieski . moje zdanie . ;-)

[...] praktycznie codziennie po te 2 godziny a do czarnego pasa dochodzą te 10 lat. Czyli na przykładzie, który podałeś Gunnara Nelsona, czy BJ Penn tak jak mówisz przez 3 lata tylko trenowali. Czyli ile godzin dziennie spędzali na macie, musieli mieć przecież czas żeby pracować, chyba, że mieli sponsorów. Mógłbyś przybliżyć ich możliwości. [...]

nie da sie w BJJ oszukac czasu by czarnym pasem zostac w 3 lata , nawet jak by codziennie siedzial tam niewiem ile to moglby max osiagnac purpure i tak nie sadze . chlopacy bardziej sie moze znaja , ja mam BJJ jako uzupelnienie bazy parterowej a nie priorytet .

a 30 kg w 3 lata to mało ? bic podskoczył mi z 30 do 43

5:30 10g Cell Pump na czczo I Posiłek 6:30 -płatki owsiane 100g +200ml mleka -3 lata kurze warzywa oliwa II posiłek 10:35 -100g ryżu -100g twarogu chudego -150g jogurtu naturalnego warzywa orzechy włoskie III 12:35 -100g makaronu -150g gotowanego kurczaka -12g oliwy warzywa IV 15:00 -80gryżu -2 jaja posiekane BIAŁKO 20G + JOGURT 100ml ** [...]

[...] odpornosciowego.... starczy ze poszewka na poduszce jest przetluszczona i łój z niej pozatyka pory w skorze twarzy i juz jest kiła i mogiła i tradzik 3x wiekszy .... 3 lata jako nastolatek leczylem sie z tradziku sluchajac doskonale wyksztalconych teoretykow idiotów .... kupe to dawalo .... zmiana poscieli i koldry na niezawierajaca [...]

[...] Ja też startuje w tym roku i to na CM. Biole to raczej umiem, chemia to banał, tylko w liceum mam przeje**** nauczycielke i praktycznie od poczatku od tego roku robie 3 lata. A to w zeszłym roku liczba pkt do dostania: AM Poznań --- 169,5 (tutaj tylko 2 przedmioty +test) AM Białystok --- 174 AM Lublin --- 187,5 CM UJ --- 209,5 AM Gdańsk [...]

Przecież Ty nic nie wiesz o diecie i treningu . 3 lata i takie efekty .

Zapomnialem dodac ze to nie dla mnie i ten text tyczyl sie znajomka - "Cwiczy 3 lata, ma 22 na karku... "

sadze ze elite wreszcie bedzie mogl spokojnie zasnac bo 3 lata czekal na Twoja wypowiedz

Witam!! Mam 19 lat ćwicze już 3 lata ale pommiędzy miałem kilka przerw mam 180 cm i 87 kg brałem już sporo odżywek jestem nie jako zbudowany ale według mnie mało chciał wziąść mete co o trym sądzicie !!! pomóżcie coś!!!!!

żółtaczke miałem 3 lata temu.A przez jaki okres mógłbym brać deke? I jakbym sie zdecydował na primo to jakich moge spodziewac sie przyrostów i czy powinienem do tego brać coś na osłone? jeśli można jakąś rozpiske na primo. pozdrawiam! seba

[...] troche od tamtego czasu ale 170 cm to dla mnie troche za mało Od wczoraj zacząłem już ćwiczyć całe ciało tylko nie na jakiś full ciężarach tylko na mniejszych tak ,że spokojnie nie wpływa to raczej na mój wzrost :) Wszystko zależy od Ciebie czy chcesz teraz nabrać troche przypakować czy wolisz spokojnie odłożyć to jeszcze na jakieś 2-3 lata...